Medicina
La creatina puede reducir los síntomas del Covid prolongado
El Covid prolongado se refiere a una variedad de síntomas persistentes que pueden durar semanas o meses después de la infección inicial por SARS-CoV-2. Los síntomas más comunes incluyen fatiga extrema, dificultad respiratoria, "niebla mental" y dolor muscular, afectando múltiples sistemas del cuerpo. La fisiopatogenia de esta condición es compleja, involucrando persistencia viral, inflamación crónica de bajo grado, disfunción inmune y alteraciones metabólicas y hormonales. Además, se han documentado disfunciones mitocondriales y del sistema nervioso autónomo. Las reservas de fosfocreatina, esenciales para la producción de energía celular, pueden verse afectadas, resultando en síntomas persistentes de fatiga y debilidad muscular. La creatina por tanto es básica a nivel de la bioenergética del organismo, y la suplementación muestra efectos ergogénicos, nootrópicos y procognitivos en diversos estudios.
Un ensayo clínico reciente (Slankamenac et al., 2024) evaluó la eficacia de la coadministración de creatina y glucosa para aliviar los síntomas de Covid prolongado. Este estudio fue realizado en la Universidad de Novi Sad, Serbia, y contó con la participación de 15 voluntarios con una edad promedio de 40 años. Todos presentaban fatiga moderada y al menos un síntoma adicional de Covid prolongado, como dolores corporales, problemas respiratorios o dificultades de concentración. Utilizando un diseño doble ciego de grupos paralelos, los participantes fueron asignados aleatoriamente a recibir tres veces al día durante ocho semanas creatina (8 g/día de monohidrato), una mezcla de creatina y glucosa (8 g/día de monohidrato de creatina y 3 g/día de glucosa) o 3 g/día de glucosa (grupo control). Se evaluaron los niveles de creatina en diferentes áreas del cerebro y en el vasto medial del cuádriceps. Además, se midieron la fatiga y la severidad de los síntomas del Covid prolongado mediante el Inventario de Fatiga Multidimensional y una escala VAS. También se examinó la tolerancia al ejercicio mediante tiempo hasta el agotamiento en una cinta de correr.
Los resultados indicaron que los grupos de creatina y creatina-glucosa mostraron aumentos significativos en los niveles de creatina en varias áreas del cerebro, en comparación con el grupo control. La coadministración de creatina y glucosa resultó ser superior para elevar los niveles de creatina en más ubicaciones del cerebro en comparación con la creatina sola, sugiriendo que la glucosa podría facilitar un mayor transporte de creatina a través de las membranas celulares. Los síntomas de Covid prolongado se redujeron significativamente en los grupos experimentales, especialmente en el grupo de creatina-glucosa después de 8 semanas. En general, los participantes de ambos grupos experimentales superaron a los del grupo de control en varios aspectos: mejoraron su resistencia física, experimentaron menor fatiga física y mental, y atenuaron el dolor corporal y pulmonar, así como el malestar general. Todos los participantes completaron el estudio sin reportar eventos adversos significativos.
En conclusión, este ensayo clínico preliminar sugiere que la suplementación con creatina, especialmente cuando se combina con glucosa, es bien tolerada y efectiva para reponer las reservas cerebrales y aliviar varios síntomas del Covid prolongado. Los resultados del estudio son prometedores, no obstante, se necesitan estudios adicionales con muestras más grandes y diversas para confirmar estos hallazgos clínicamente relevantes.
Un ensayo clínico reciente (Slankamenac et al., 2024) evaluó la eficacia de la coadministración de creatina y glucosa para aliviar los síntomas de Covid prolongado. Este estudio fue realizado en la Universidad de Novi Sad, Serbia, y contó con la participación de 15 voluntarios con una edad promedio de 40 años. Todos presentaban fatiga moderada y al menos un síntoma adicional de Covid prolongado, como dolores corporales, problemas respiratorios o dificultades de concentración. Utilizando un diseño doble ciego de grupos paralelos, los participantes fueron asignados aleatoriamente a recibir tres veces al día durante ocho semanas creatina (8 g/día de monohidrato), una mezcla de creatina y glucosa (8 g/día de monohidrato de creatina y 3 g/día de glucosa) o 3 g/día de glucosa (grupo control). Se evaluaron los niveles de creatina en diferentes áreas del cerebro y en el vasto medial del cuádriceps. Además, se midieron la fatiga y la severidad de los síntomas del Covid prolongado mediante el Inventario de Fatiga Multidimensional y una escala VAS. También se examinó la tolerancia al ejercicio mediante tiempo hasta el agotamiento en una cinta de correr.
Los resultados indicaron que los grupos de creatina y creatina-glucosa mostraron aumentos significativos en los niveles de creatina en varias áreas del cerebro, en comparación con el grupo control. La coadministración de creatina y glucosa resultó ser superior para elevar los niveles de creatina en más ubicaciones del cerebro en comparación con la creatina sola, sugiriendo que la glucosa podría facilitar un mayor transporte de creatina a través de las membranas celulares. Los síntomas de Covid prolongado se redujeron significativamente en los grupos experimentales, especialmente en el grupo de creatina-glucosa después de 8 semanas. En general, los participantes de ambos grupos experimentales superaron a los del grupo de control en varios aspectos: mejoraron su resistencia física, experimentaron menor fatiga física y mental, y atenuaron el dolor corporal y pulmonar, así como el malestar general. Todos los participantes completaron el estudio sin reportar eventos adversos significativos.
En conclusión, este ensayo clínico preliminar sugiere que la suplementación con creatina, especialmente cuando se combina con glucosa, es bien tolerada y efectiva para reponer las reservas cerebrales y aliviar varios síntomas del Covid prolongado. Los resultados del estudio son prometedores, no obstante, se necesitan estudios adicionales con muestras más grandes y diversas para confirmar estos hallazgos clínicamente relevantes.
Slankamenac J, Ranisavljev M, Todorovic N, Ostojic J, Stajer V, Candow DG, Ratgeber L, Betlehem J, Acs P, Ostojic SM. Eight-Week Creatine-Glucose Supplementation Alleviates Clinical Features of Long COVID. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2024;70(2):174-178. doi: 10.3177/jnsv.70.174.
* Las noticias publicadas sobre estudios no suponen un posicionamiento oficial de ICNS, ni una recomendación clínica.
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