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Entrenamiento cognitivo para perder peso

Se estima que el 70% de los estadounidenses tienen sobrepeso, y un factor contribuyente clave es una pobre ingesta diettica basada en alimentos ricos en azcares. Cabe destacar que el consumo de azcar tambin est asociado con otros problemas de salud tales como
inflamacin sistmica, enfermedades del corazn, trastornos metablicos y cncer.

Mientras que muchos adultos intentan perder peso y reducir el consumo de dulces, las preferencias gustativas de base biolgica (neuroconductual) hacen que esto sea muy difcil.
Estos alimentos hednicos se rigen hacia el comportamiento impulsado por la recompensa. Por esa razn, los investigadores plantean la necesidad de suprimir el comportamiento impulsado por la recompensa a travs de una capacidad cognitiva bsica denominada control inhibitorio.
Las capacitaciones informatizadas de control inhibitorio implican repetidamente la inhibicin automtica de respuestas a estmulos dirigidos (por ejemplo, alimentos).

El ensayo asign al azar a 109 participantes que tenan sobrepeso y coman dulces.Los participantes asistieron a un taller antes de comenzar el juego para ayudarles a comprender por qu el azcar es perjudicial para su salud y para aprender qu alimentos deben evitarse y los mtodos para hacerlo. Se conceptualiz un juego basado en el entrenamiento cognitivo por ordenador, que fue seguido por unos minutos cada da durante 6 semanas y luego, una vez a la semana durante 15 das ms.

En el juego, los jugadores se mueven lo ms rpido posible a travs de un supermercado con el objetivo de colocar los alimentos correctos (alimentos saludables) en el carrito mientras se abstiene de elegir los alimentos incorrectos (su dulce preferido).Los puntos fueron otorgados por artculos correctos colocados en carros.
Para ms de la mitad de los participantes, quienes mostraron mayores preferencias hacia los dulces, jugar el juego les ayud a perder hasta el 3.1 % de su peso corporal durante ocho semanas.Tuvo gran adherencia, del 88%.
Segn los autores, estos hallazgos suponen apoyo para utilizar el entrenamiento cognitivo informatizado para facilitar la prdida de peso.

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