Una reciente revisión sistemática de estudios ha analizado el efecto de la actividad física sobre la salud en entornos con alta contaminación del... Leer más »

La tensión arterial elevada es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si bien el ejercicio... Leer más »

El sedentarismo tiene efectos perjudiciales sobre la fisiología vascular. Este estilo de vida reduce el flujo venoso, incrementa la presión... Leer más »

El papel de la flexibilidad musculoesquelética sobre la salud ha recibido menos atención que el del ejercicio físico en general, sin embargo, el... Leer más »

La incontinencia urinaria es una condición prevalente entre mujeres de mediana y avanzada edad, con repercusiones significativas en el bienestar... Leer más »

Reducir el tiempo que se pasa sentado puede mejorar la salud cardiovascular, sin embargo, mientras que la evidencia sobre la actividad física en la... Leer más »

El músculo esquelético desempeña un papel crucial en la preservación de la independencia y la calidad de vida en las personas mayores. El... Leer más »

El sedentarismo produce alteraciones en la estructura y función cardiovascular. lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad,... Leer más »

La enfermedad cardiovascular representa una de las principales causas de morbilidad y mortalidad a nivel mundial. La incorporación de actividad... Leer más »

La pérdida de densidad mineral ósea asociada al envejecimiento puede desembocar en condiciones como la osteopenia y la osteoporosis, resultando en... Leer más »

El Tai Chi es una práctica de ejercicio suave y meditativo originaria de China que combina movimientos lentos y controlados con una respiración... Leer más »

Distintos estudios han relacionado la fuerza con una menor mortalidad absoluta, tanto en población adulta como en ancianos. El tejido... Leer más »

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y en las células nerviosas del organismo. Es producida por el hígado, y... Leer más »

Una cuestión que sorprende mucho entre nuestros alumnos es que el crecimiento de la masa muscular en la mujer es similar al hombre. Los hombres... Leer más »

La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor generalizado. Se conoce también como síndrome de sensibilización central, y se... Leer más »