Neurociencia y Psicología
La L-teanina muestra un efecto terapéutico en diversos trastornos mentales
|
Ainhoa Pérez Escobedo
Psicóloga, Dietista. Máster Neurociencia ICNS
|
|
MPH, MSc.
|
La L-teanina es un aminoácido del té, el cual ha mostrado efectos sobre el sistema nervioso, aumentando los niveles de GABA, principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central, y modulando otros neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Algunos estudios también han mostrado una mayor actividad de ondas cerebrales alfa, vinculadas a estados de relajación. Estos mecanismos sugieren un posible efecto beneficioso transdiagnóstico, que podría ser positivo en distintos cuadros neuropsiquiátricos.
Una revisión sistemática (Moshfeghinia et al., 2024) evaluó la eficacia de la L-teanina en diversos trastornos mentales. Se incluyeron 11 ensayos clínicos aleatorizados con más de 800 participantes diagnosticados con distintos trastornos, como esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastornos del sueño y síndrome de Tourette. La L-teanina se administró por vía oral en dosis de 200 a 450 mg diarios, bien como monoterapia, o como adyuvante al tratamiento farmacológico, durante periodos que variaron desde una dosis única hasta 10 semanas. Los desenlaces incluyeron escalas clínicas validadas para evaluar síntomas especificos, medidas del sueño, pruebas cognitivas y biomarcadores.
Los resultados mostraron mejoras significativas cuando se usó como tratamiento complementario en distintos síntomas y diversas condiciones clínicas. En esquizofrenia, se redujeron la ansiedad, los síntomas positivos y la psicopatología general, sin cambios en los síntomas negativos y resultados mixtos en la cognición. En TDAH, se observaron beneficios en el sueño y algunas funciones cognitivas, se muestra un posible deterioro leve del control inhibitorio que no alcanza significación estadística. En ansiedad generalizada se observaron mejoras en la satisfacción con el sueño, no se encontraron diferencias significativas en los niveles de ansiedad entre los grupos. En el trastorno obsesivo-compulsivo, se registraron reducciones significativas en las puntuaciones de obsesiones y compulsiones. En el síndrome de Tourette, se observó una disminución en la severidad de los tics, aunque el estudio fue abierto y no reportó cambios relevantes en calidad de vida o ansiedad. El único estudio incluido sobre depresión muestra una reducción de síntomas depresivos. Algunos estudios realizaron pruebas adicionales con biomarcadores. En esquizofrenia, se reportaron cambios en BDNF y en la relación cortisol/DHEAS, así como alteraciones en los niveles cerebrales de glutamato y glutamina, lo que sugiere un mecanismo biológico subyacente. Estudios en animales respaldan estos hallazgos, mostrando incrementos de dopamina y serotonina en regiones cerebrales específicas. La mayoría de los ensayos reportaron buena tolerabilidad, sin eventos adversos graves; los efectos secundarios fueron leves y poco frecuentes, como molestias gastrointestinales. Las tasas de abandono no difirieron entre grupos.
En conclusión, los hallazgos respaldan el uso potencial de la L-teanina como suplemento adyuvante en diversos trastornos mentales, con efectos transversales en síntomas como la ansiedad, el sueño y las alteraciones cognitivas. Aunque no todos los resultados alcanzaron significación estadística y varios estudios presentan limitaciones metodológicas, el patrón clínico es coherente y sugiere una acción mediada por la regulación de neurotransmisores vinculados a la excitabilidad neuronal y la respuesta al estrés. Este perfil transdiagnóstico, junto con una alta tolerabilidad, refuerza su potencial en entornos clínicos. Los estudios son consistentes con otros ensayos clínicos realizados en población sana, mostrando que la L-teanina también podría mejorar el sueño, reducir el estrés leve y potenciar algunas funciones cognitivas, ampliando así sus posibles aplicaciones. La evidencia actual no obstante presenta limitaciones, existiendo un número reducido de estudios sobre cada patología específica, una alta heterogeneidad en los diseños, y un tamaño muestral reducido. No obstante, la calidad de los estudios incluídos es bastante buena, y el riesgo de sesgo de casi todos los estudios analizados bajo la herramienta de Cochrane RoB 2 es bajo. En definitiva, los estudios sugieren un efecto transdiagnóstico consistente, aunque son necesarios estudios controlados con mayor potencia estadística y sensibilidad para confirmar los distintos síntomas susceptibles de mejoría, definir las indicaciones de forma más específica en cada patología, y caracterizar con mayor precisión su impacto neurobiológico. Esperamos no obstante un efecto en general modesto, que podría ser más significativo en algunos individuos concretos.
Una revisión sistemática (Moshfeghinia et al., 2024) evaluó la eficacia de la L-teanina en diversos trastornos mentales. Se incluyeron 11 ensayos clínicos aleatorizados con más de 800 participantes diagnosticados con distintos trastornos, como esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, depresión mayor, trastornos del sueño y síndrome de Tourette. La L-teanina se administró por vía oral en dosis de 200 a 450 mg diarios, bien como monoterapia, o como adyuvante al tratamiento farmacológico, durante periodos que variaron desde una dosis única hasta 10 semanas. Los desenlaces incluyeron escalas clínicas validadas para evaluar síntomas especificos, medidas del sueño, pruebas cognitivas y biomarcadores.
Los resultados mostraron mejoras significativas cuando se usó como tratamiento complementario en distintos síntomas y diversas condiciones clínicas. En esquizofrenia, se redujeron la ansiedad, los síntomas positivos y la psicopatología general, sin cambios en los síntomas negativos y resultados mixtos en la cognición. En TDAH, se observaron beneficios en el sueño y algunas funciones cognitivas, se muestra un posible deterioro leve del control inhibitorio que no alcanza significación estadística. En ansiedad generalizada se observaron mejoras en la satisfacción con el sueño, no se encontraron diferencias significativas en los niveles de ansiedad entre los grupos. En el trastorno obsesivo-compulsivo, se registraron reducciones significativas en las puntuaciones de obsesiones y compulsiones. En el síndrome de Tourette, se observó una disminución en la severidad de los tics, aunque el estudio fue abierto y no reportó cambios relevantes en calidad de vida o ansiedad. El único estudio incluido sobre depresión muestra una reducción de síntomas depresivos. Algunos estudios realizaron pruebas adicionales con biomarcadores. En esquizofrenia, se reportaron cambios en BDNF y en la relación cortisol/DHEAS, así como alteraciones en los niveles cerebrales de glutamato y glutamina, lo que sugiere un mecanismo biológico subyacente. Estudios en animales respaldan estos hallazgos, mostrando incrementos de dopamina y serotonina en regiones cerebrales específicas. La mayoría de los ensayos reportaron buena tolerabilidad, sin eventos adversos graves; los efectos secundarios fueron leves y poco frecuentes, como molestias gastrointestinales. Las tasas de abandono no difirieron entre grupos.
En conclusión, los hallazgos respaldan el uso potencial de la L-teanina como suplemento adyuvante en diversos trastornos mentales, con efectos transversales en síntomas como la ansiedad, el sueño y las alteraciones cognitivas. Aunque no todos los resultados alcanzaron significación estadística y varios estudios presentan limitaciones metodológicas, el patrón clínico es coherente y sugiere una acción mediada por la regulación de neurotransmisores vinculados a la excitabilidad neuronal y la respuesta al estrés. Este perfil transdiagnóstico, junto con una alta tolerabilidad, refuerza su potencial en entornos clínicos. Los estudios son consistentes con otros ensayos clínicos realizados en población sana, mostrando que la L-teanina también podría mejorar el sueño, reducir el estrés leve y potenciar algunas funciones cognitivas, ampliando así sus posibles aplicaciones. La evidencia actual no obstante presenta limitaciones, existiendo un número reducido de estudios sobre cada patología específica, una alta heterogeneidad en los diseños, y un tamaño muestral reducido. No obstante, la calidad de los estudios incluídos es bastante buena, y el riesgo de sesgo de casi todos los estudios analizados bajo la herramienta de Cochrane RoB 2 es bajo. En definitiva, los estudios sugieren un efecto transdiagnóstico consistente, aunque son necesarios estudios controlados con mayor potencia estadística y sensibilidad para confirmar los distintos síntomas susceptibles de mejoría, definir las indicaciones de forma más específica en cada patología, y caracterizar con mayor precisión su impacto neurobiológico. Esperamos no obstante un efecto en general modesto, que podría ser más significativo en algunos individuos concretos.
#l-teanina #té #saludmental #ansiedad #depresión #TDAH #TOC
Referencias:
Moshfeghinia, R et al, 2024. The effects of L-theanine supplementation on the outcomes of patients with mental disorders: a systematic review. BMC Psychiatry, 24, 886. https://doi.org/10.1186/s12888-024-06285-y
* Las noticias publicadas sobre estudios no suponen un posicionamiento oficial de ICNS, ni una recomendación clínica.
Últimas publicaciones
